食習慣を通して
自分を知る6ヶ月プログラム
このプログラムは、半年で何kg痩せることを目的にしたダイエットプログラムではありません。
食習慣を通して自分を知り、人生で使い続けられる食べ方と調整力を育てる6ヶ月間のプログラムです。
なぜ半年間なのか?
半年間を通して、自分の食習慣や行動パターンを知り、調整できる力を育てるための期間です。
- 短期間で結果を出すことよりも、自分を理解しながら整えることを大切にします。
- 調整やカウンセリング、行動できない理由の深掘りには時間がかかります。
- 完璧にできる人ではなく、崩れても戻ってこられる人を目指します。
このプログラムのゴール
- 自分の食習慣がわかる
- 自分の行動パターンがわかる
- 食べ過ぎても調整できる
- 血糖値や体調との関係がわかる
- 自分との付き合い方が少し楽になる
- 残りの人生で使える食べ方が身につく
「痩せました」だけではなく、
「自分のことが前よりわかるようになりました」
そう言える6ヶ月を一緒に作っていきます。
プログラム内容
グループ内での個別サポート
記録をもとに、食事・運動・体調・行動の調整をサポートします。
月1回 個別カウンセリング
何が怖いのか、何が嫌なのか、なぜ行動できないのかを整理します。
対面での個別セッション
必要に応じて、対面での個別セッションも実施予定です。
ダイエットLIVE
血糖コントロール、脂肪利用、気持ちの整え方などを配信します。
さやかの食事コンテンツ
さやかの日々の食事や、食べ方で意識していることを共有します。
緊急・質問対応
食べ過ぎた時、翌日の調整に迷った時、不安になった時に相談できます。
コミュニティ内のスペース
👻 HELP
食べ過ぎた時、翌日の調整、不安な時などの緊急相談スペースです。
📝 さやかの食事ブログ
さやかの食事や、気をつけていることを公開します。
🦩 ダイエットLIVE
痩せ方、血糖値、脂肪利用、気持ちの整え方などを配信します。
🌈 フリースペース
気づきやおすすめ情報、参加者同士のシェアに使う場所です。
🥑 記録
食事・運動・体重・体調など、決められた内容を記録する場所です。
募集概要
期間:2026年7月〜12月/6ヶ月間
定員:10名
正規価格:198,000円予定
初回モニター価格
お支払い:銀行振込一括
今回は初回モニター募集のため、正規価格198,000円予定の内容を、モニター価格98,000円でご案内します。
モニター参加条件
- プログラム参加中の記録や取り組み内容を、今後の紹介事例として使用させていただく場合があります。
- ビフォーアフター写真の掲載にご協力をお願いいたします。
- 顔出しはありません。
- 個人が特定される情報は掲載いたしません。
- 掲載前に確認・同意をいただいた上で使用します。
- 体重や見た目だけではなく、考え方や行動の変化も事例として紹介させていただく場合があります。
参加にあたってのお願い
返金について
お申し込み後、お客様都合による返金はお受けしておりません。 主催者側の事情によりプログラム継続が難しくなった場合を除き、返金対応はいたしかねます。
コミュニティ運営について
安心して学べる場を守るため、以下の行為は禁止とします。
- 他の参加者への誹謗中傷
- 明らかな妨害行為
- ハラスメント行為
- 継続的なルール違反
- ネットワークビジネス、投資、宗教、その他営業・勧誘行為
上記が確認された場合、運営判断により退会していただく場合があります。 その場合の返金はいたしかねます。
一緒に、心地よい毎日をつくっていきましょう🌈


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