未分類 ライフフィットとは
BODY × MIND × LIFE体・心・人生を整えるコミュニティライフフィットは、体づくりだけの場所ではありません。BODY（体）MIND（心）LIFE（人生）この3つを整えながら、 「自分の人生を生きる力」を育てていくコミュニティです...
未分類 未分類 わたしを、ととのえる
BODY × MIND × LIFE整えながら生きるライフフィットがんばるだけの毎日から、整えながら生きるわたしへ。こんなことを感じていませんか？がんばっているのに、どこか整っていない感覚がある。体を整えたい。心も整えたい。人生も整えたい。...
ご案内 ライフフィットご案内ページ
がんばるだけの毎日から、「ととのえながら」生きるわたしへ。がんばるだけの毎日から、「ととのえたい」と感じているあなたへ。 ここから、「今の自分」と向き合いながら、これからの自分を少しずつととのえていく時間を始めませんか。ライフフィットは、こ...
ご案内 個別サポートのご案内
こんにちはさやかです個別サポートのご案内ページとなります。興味をもっていただきありがとうございます。本サポートはダイエットボディメイク食習慣の積み重ねを通して『生きやすくなること』をゴールとしています本プログラムは食事のご報告だけでなく、そ...
コラム 自分を好きになれない/他人に振り回されてしまう
こんにちはサヤカです。今日は自分を好きになれない/他人に振り回されてしまって、貧乏くじを引いているような感覚になってしまう「自分を大切にできていない気がする…」そんな方に向けた内容です。ですが自分を大切にできていない自覚は意外とすぐにはでき...
コラム 【心の貧困】満たされない気持ち
こんにちはサヤカです今日は「心の貧困について」ダイエット痩せへの執着がやめられない、依存してしまう、そんな自分が嫌だと感じているけど…どうしていいのかわからない迷子の方へ。心、感情はみえるものではないので現実的問題が起きた時に「自らの心の飢...
コラム 痩せても満たされなかった理由
こんにちはサヤカです「人から認められたい」わかってもらいたい」「褒めてもらいたい」「愛されたい」こうした気持ちのことを総称して「承認欲求」と言ったりしますが、誰でも持ち合わせている感情、感覚です。承認欲求はマズローの五大欲求のうちのひとつ。...
コラム 「自分を変えたい」本質を紐解く
こんにちはサヤカです今日は「自分を変えたい」この気持ちの本質を紐解いていきたいと思います。今は情報はタダの時代、YOUTUBEやSNSをひらけばそこらじゅうに情報は転がっています。つまりみんな同じ条件なのに、結果に差がでるのはなぜでしょう。...
コラム 好き嫌いで決断しない
こんにちはサヤカです今回は私が物事を判断する時、特に人が関わること、その時の価値判断に大切にしていることをシェアします。好き嫌いで決断しない感情というのは一時的。天気のように日々変わる、その日に空に浮かぶ雲のようなもの。たまたま浮かんできた...
コラム 拝啓、変わりたいけど変われない人へ
こんにちはサヤカです今日はある方からのお手紙をご紹介します。変わりたいけど変われなかった日々…晴れの日もなぜか心は晴れない。人へ嫉妬し怒りや憎しみに心が煮えたぎる。仏教では執着や怒り、無知や誤解を「三毒」と呼び、私たちの人間の心を蝕んでいく...