コラム 【心の貧困】満たされない気持ち
こんにちはサヤカです今日は「心の貧困について」ダイエット痩せへの執着がやめられない、依存してしまう、そんな自分が嫌だと感じているけど…どうしていいのかわからない迷子の方へ。心、感情はみえるものではないので現実的問題が起きた時に「自らの心の飢...
身体づくりのヒント
コラム 
コラム 痩せても満たされなかった理由
こんにちはサヤカです「人から認められたい」わかってもらいたい」「褒めてもらいたい」「愛されたい」こうした気持ちのことを総称して「承認欲求」と言ったりしますが、誰でも持ち合わせている感情、感覚です。承認欲求はマズローの五大欲求のうちのひとつ。...
コラム 「自分を変えたい」本質を紐解く
こんにちはサヤカです今日は「自分を変えたい」この気持ちの本質を紐解いていきたいと思います。今は情報はタダの時代、YOUTUBEやSNSをひらけばそこらじゅうに情報は転がっています。つまりみんな同じ条件なのに、結果に差がでるのはなぜでしょう。...
身体づくりのヒント 「fitness journey」という考え方〜身体づくりは旅行を楽しむこと同じ♫一気一憂しないダイエットを。
みなさまこんにちは！管理人のsayakaです。今日は改めて「健康な身体づくり」について振り返ってみたいと思います。あなたにとって「健康のための身体づくり」って何だろう？ この記事を読まれている方々は、身体のために何からしらの取り組みをされて...